ডিসেম্বর ২০২৫ – আপডেট নিউজলেটার

নিউজলেটার পিডিএফ ডাউনলোড করুন

বড়দিন উপলক্ষে সহায়তা

প্রিয় পরিবারবর্গ,
আমরা উপলব্ধি করি যে, বছর শেষ হয়ে আসায় এই পর্যালোচনার আওতাভুক্ত কিছু পরিবারের জন্য এই সময়টা বিশেষভাবে কঠিন হতে পারে। আমরা চাই আপনারা পর্যালোচনা দল, এফপিএসএস (FPSS), এবং স্থানীয়, আঞ্চলিক ও জাতীয় পর্যায়ে পরিষেবা প্রদানকারী বিভিন্ন সহায়তা সংস্থা ও দাতব্য প্রতিষ্ঠানের সমর্থন অনুভব করুন। এই নিউজলেটারটি আপনাদের জন্য উপলব্ধ সহায়তার কথা মনে করিয়ে দেয়, যা আপনাদের যেকোনো সময়ে প্রয়োজন হতে পারে।

পারিবারিক মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা পরিষেবা (Family Psychological Support Service) থেকে একটি বার্তা।

আমরা বুঝতে পারি যে, যখন আপনি নিজের শোক সামলাচ্ছেন, তখন বড়দিন আপনার জন্য বিশেষভাবে কঠিন একটি সময় হতে পারে। মানসিক আঘাত এবং যন্ত্রণা। আপনি হয়তো দিশেহারা, বিচলিত বোধ করছেন অথবা প্রত্যাশার সাথে ভারসাম্য রক্ষা করতে হিমশিম খাচ্ছেন। আপনার নিজের অনুভূতি। উৎসবের সময় এবং প্রস্তুতি পর্ব কঠিন মনে হওয়াটা স্বাভাবিক। পারিবারিক মনস্তাত্ত্বিক আপনার যদি চলমান সহায়তার প্রয়োজন নাও মনে হয়, তবুও সহায়তা পরিষেবা এই সময়ে আপনাকে সহায়তা প্রদান করতে পারে। যা ঘটছে তা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আমরা নির্দিষ্ট স্থান দিতে পারি, অথবা ব্যবস্থাপনার দক্ষতা বিকাশের উপর মনোযোগ দিতে পারি। একটি চাপপূর্ণ সময়। আমরা আমাদের সাথে একটি যাত্রা শুরু করার ব্যবস্থাও করতে পারি, যার মধ্যে ব্যক্তিগত থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, হয় মনের ভার হালকা করার একটি জায়গা অথবা আরও সুসংগঠিত কিছু। আমরা কার্যকলাপ-কেন্দ্রিক সমবয়সী দলীয় অধিবেশনও শুরু করছি। জানুয়ারিতে এবং আপনার অভিজ্ঞতার দ্বারা প্রভাবিত জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে আরও বিস্তৃত পরিসরের সহায়তা প্রদান করতে পারে – যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে সুবিধা প্রাপ্তির বিষয়ে পরামর্শ, সম্প্রদায়-ভিত্তিক সহায়তা এবং এর পাশাপাশি ট্রমা-সচেতন যোগব্যায়াম। যদি আলোচনাটি আপনার জন্য উপকারী মনে হয়, তবে যোগাযোগ করুন। এটি সম্পূর্ণ আপনার সুবিধামতো হবে, এবং এতেও কোনো সমস্যা নেই যদি… এটি একটি এককালীন সুযোগ। আমরা নিশ্চিত করতে চাই যে এই সময়ে আপনি আপনার জন্য যা সঠিক, তা যেন পেতে পারেন।

enquiries@fpssnottingham.co.uk – 0115 200 1000 – www.fpssnottingham.co.uk

মানসিক স্বাস্থ্য সংকটকালীন সহায়তা

আমরা বুঝি যে এই সময়টা সামলানো কঠিন মনে হতে পারে, এবং আমরা পরিবারগুলোকে তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা সম্পর্কে জেনেবুঝে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করার জন্য যথাসম্ভব তথ্য সরবরাহ করতে চাই ।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য

নটিংহামশায়ার মানসিক স্বাস্থ্য সংকট লাইন (এটি একটি এনএইচএস পরিষেবা) | দিনে ২৪ ঘণ্টা, সপ্তাহে ৭ দিন উপলব্ধ
সপ্তাহ – ০৮০৮ ১৯৬ ৩৭৭৯ (অথবা আপনি ১১১ নম্বরে ফোন করে ২ নম্বর অপশনটি বেছে নিতে পারেন)
সামারিটানস | দিনে ২৪ ঘণ্টা, সপ্তাহে ৭ দিন উপলব্ধ – ১১৬ ১২৩
শাউট টেক্সট লাইন | দিনে ২৪ ঘণ্টা, সপ্তাহে ৭ দিন উপলব্ধ – ৮৫২৫৮ নম্বরে “SHOUT” লিখে টেক্সট করুন।

শিশু ও তরুণ-তরুণীদের জন্য।

CAMHS সংকটকালীন ও গৃহভিত্তিক চিকিৎসা (এটি একটি NHS পরিষেবা) | দিনে ২৪ ঘণ্টা, সপ্তাহে ৭ দিন উপলব্ধ – 0800 196 3779 (বিকল্প ১)
প্যাপিরাস হোপলাইন (৩৫ বছরের কম বয়সীদের জন্য) | দিনে ২৪ ঘন্টা, সপ্তাহে ৭ দিন উপলব্ধ – ০৮০০ ০৬৮ ৪১৪১, অথবা ৮৮২৪৭ নম্বরে টেক্সট করুন।

পারিবারিক সভা – শনিবার, ১৭ই জানুয়ারি।

পরবর্তী পারিবারিক সভাটি ১৭ই জানুয়ারি, শনিবার, মারকিউর নটিংহাম শেরউড হোটেল, ম্যানসফিল্ড রোড, NG5 2BT-তে অনুষ্ঠিত হবে। আপনি সকালের অধিবেশন (সকাল ১০টা-দুপুর) অথবা বিকালের অধিবেশন (দুপুর ১টা-বিকাল ৩টা) – যেকোনো একটিতে যোগ দিতে পারেন। এই সভা সম্পর্কে আরও তথ্য আপনি এখানে পেতে পারেন।